うっかりミスや認知症をアロマで予防! - colorful life*clip     

うっかりミスや認知症をアロマで予防!

次あれやろうと思っても、別のことをやってると必ず忘れます
予定もちゃんと書いておかないとまず忘れるし・・・
それが増えると、さすがに年のせいなのかな~と思ってへこみますよね。

最近はアロマテラピーが、もの忘れ、うっかり予防にもなると聞いて興味しんしんです。
TVでも認知症予防に効果があるといっていて話題になってましたね~

アロマテラピーってリラックスとかダイエットとか色々効果があるけど
認知症の予防にもなるとは・・・
これは試さずにいられない!


うっかりミス予防や認知症予備軍用のアロマは、昼用、夜用で使い分けると良いそうです。

昼はローズマリーとレモン、夜はラベンダーとオレンジ。
4種類とも一般的で有名な香りですよね。
これが最適にブレンドされていて、すぐに使えるようになっています。

ローズマリーは料理にも使用するし、美肌のハーブとして化粧品に使われることも多いです
集中力や記憶力を高める効果があるそうですよ。
レモンは柑橘系アロマで、気分をリフレッシュさせてくれます
ローズマリー 2 : レモン 1 の割合で調合されています。
午前中に2時間以上嗅ぐのがおすすめ。
日中は活動の時間だから、この2種類の香りでスッキリした気分で過ごせそうです。

夜のラベンダーは心をリラックスさせるハーブとして、一番知名度があるのでは
オレンジはレモンと同じ柑橘系だけど、気分を明るくするほかにリラックス効果も高いです
割合はラベンダー 2 : オレンジ 1
就寝前に2時間程度嗅ぐと良いそうです。


このブレンドアロマセット、昼夜セットで3,000円台から始められるので
自分用にももちろん試してみたいけど、こういうものに興味がなさそうだった父が
認知症アロマのことを話してたことがあったので、今度プレゼントしようかと考えています







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