うっかりミスや認知症をアロマで予防！

2015-06-30 /
Diet・Health

次あれやろうと思っても、別のことをやってると必ず忘れます

予定もちゃんと書いておかないとまず忘れるし・・・
それが増えると、さすがに年のせいなのかな～と思ってへこみますよね。

最近はアロマテラピーが、もの忘れ、うっかり予防にもなると聞いて興味しんしんです。
TVでも認知症予防に効果があるといっていて話題になってましたね～

アロマテラピーってリラックスとかダイエットとか色々効果があるけど
認知症の予防にもなるとは・・・
これは試さずにいられない！

うっかりミス予防や認知症予備軍用のアロマは、昼用、夜用で使い分けると良いそうです。

昼はローズマリーとレモン、夜はラベンダーとオレンジ。
4種類とも一般的で有名な香りですよね。
これが最適にブレンドされていて、すぐに使えるようになっています。

ローズマリーは料理にも使用するし、美肌のハーブとして化粧品に使われることも多いです

集中力や記憶力を高める効果があるそうですよ。
レモンは柑橘系アロマで、気分をリフレッシュさせてくれます

ローズマリー２：レモン１の割合で調合されています。
午前中に２時間以上嗅ぐのがおすすめ。
日中は活動の時間だから、この2種類の香りでスッキリした気分で過ごせそうです。

夜のラベンダーは心をリラックスさせるハーブとして、一番知名度があるのでは

オレンジはレモンと同じ柑橘系だけど、気分を明るくするほかにリラックス効果も高いです

割合はラベンダー２：オレンジ１
就寝前に２時間程度嗅ぐと良いそうです。

このブレンドアロマセット、昼夜セットで3,000円台から始められるので
自分用にももちろん試してみたいけど、こういうものに興味がなさそうだった父が
認知症アロマのことを話してたことがあったので、今度プレゼントしようかと考えています